麩入り親子煮の画像

Description

親子煮といいつつ食べると主役は麩に思える煮物。だしや具の旨味を吸い込んだお麩が美味しい~。麩やきのこでかさを増やしささみを使ってあっさり仕上げました。実はダイエット料理だったりします。

材料 (1人分)

小町麩
10個くらい
1個
1/4個
2枚
だし汁
300cc
適宜
めんつゆ
大さじ2~3

作り方

  1. 1

    ささみはそぎ切りにして酒をふっておく。玉ねぎは一口大、椎茸は薄切り
    だし汁を煮立て、玉ねぎと椎茸を加え、火が通るまでしばらく煮て、めんつゆを加え味付けする。

  2. 2

    1に小町麩を戻さず入れ、弱火でしばらく麩がふっくら膨らんで煮汁がひたひた位まで静かに煮る。ささみはそのあと加え、火が通るまでさっと煮たら、溶いた卵を上からかけ、火を止め鍋の蓋をしてしばらくおく。

  3. 3

    卵が半熟になるまでおいたら、皿に盛ってみつばをのせて出来上がり。
    ささみは最後に入れてさっと煮た方がパサつきません。

コツ・ポイント

めんつゆはushigaraレシピの「自家製めんつゆ」を使っています。市販のめんつゆは塩分など色々違うと思いますので、加減して使って下さい。麩にしみたおつゆの美味しさを味わうためにはだしをきかせて味付けは薄目がお勧め。

このレシピの生い立ち

お麩といえば・・というくらいよくこんな風に煮て食べます。肉抜きで野菜と一緒に卵とじにする事も多いですね。
小町麩はごく普通に売ってるお麩(手で握ると粉々に砕けちゃうアレ)ですが、他の麩でも大丈夫。ただ車麩などはいっぱいおつゆを吸うので、最初のだし汁の分量を加減しておいて下さい。卵を入れる手前でひたひた、がベストです。
レシピID : 195378 公開日 : 05/05/02 更新日 : 05/05/02

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