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Description

休日のお昼に,安い鶏ムネでお手軽な丼もの。

材料 (2人分)

どんぶり2杯
300グラム
10センチくらい(お好みで増減)
適量
大さじ3
揚げ油
適量
適量
A(おろししょうが
小さじ1
大さじ3)
B(おろしにんにく
小さじ1/2
みそ
小さじ2
しょうゆ
大さじ1と1/2
砂糖
小さじ2
大さじ2)

作り方

  1. 1

    鶏ムネ肉は,薄い削ぎ切り一口大に切る。Aを混ぜ合わせたものに10分ほどつけ込む。

  2. 2

    ネギは白髪ネギにする。

  3. 3

    鶏ムネ肉に片栗粉をつけて油で揚げる。

  4. 4

    フライパンにBの材料を入れて砂糖がとけるまで弱火で加熱し,揚げた鶏ムネ肉を入れてたれが少し残る程度にからめる。

  5. 5

    どんぶりにご飯を盛り,焼き海苔をちぎってのせ,鶏ムネ肉,白髪ねぎ,ごまをのせてフライパンに残ったたれを上からかける。

コツ・ポイント

揚げ鍋で揚げるのが面倒な時は,フライパンに多めに油を入れて,揚げ焼きに。

このレシピの生い立ち

コープさっぽろの冊子で,まぐろの唐揚げ丼として紹介されていたレシピを,鶏むね肉にアレンジしたら美味しかったので備忘のために。レシピでは,焼き海苔ではなくて,キャベツの千切りをしいていたので,それでも美味しいかも。
レシピID : 1986787 公開日 : 12/10/08 更新日 : 12/10/08

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