鶏肉とナス南蛮の画像

Description

酸味が食欲を掻き立てます。揚げても美味いですが、油も気になりますし、もう少し焼き料理寄りでいってみましょう。

材料 (2人分)

3本
150g
★酢
大2
★醤油
大2
★酒
大1
★砂糖
大1
しょうが、にんにく
ひとかけ
適量
塩、こしょう
適量

作り方

  1. 1

    鶏肉はひとくち大に切り、塩こしょうをしておく。ナスは乱切りにして水にさらしておく。

  2. 2

    油を引いたら、みじんぎりにしたしょうがとにんにくを弱火で炒める。鶏肉とナスには片栗粉をまぶしておく。

  3. 3

    中~強火でまずナスを炒め、油がよくなじんだらいったん取り出し、鶏肉を中火でじっくり焼いていく。

  4. 4

    火が通ったらナスを戻し、★をまわしからめる。

コツ・ポイント

カロリーこそ気になりますが、多めの油で茄子を炒めるほどに美味くなります。普段の油にごま油を少しブレンドして香り付けすると良いです。

このレシピの生い立ち

酸っぱい食べ物が食べたくなったこと、茄子が余っていたこと、ですかね。

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レシピID : 2018569 公開日 : 12/11/05 更新日 : 15/06/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

19 (19人)
写真
ayasophie
お酢がきいてておいしいです!レシピありがとうございます♪

写真も綺麗ですねー!ごはんが進んで仕方が無さそうです!

写真
@ままちゃん
美味しかったです!

ありがとうございます!たっぷりですねー!!

写真
堕天使M
美味しかったです♪

ありがとうー!ごはんが進みますね!!

写真
ともぱんたから
美味しいレシピありがとう♡

こちらこそお作りいただきありがとうございます!美味しそう!