♡簡単ヘルシー♡具沢山コンソメスープ♡

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Description

♡つくれぽ100♡話題入達成ありがとう♡あと一品欲しい時、ダイエットのお供。低カロリーでお野菜満点♡冷蔵庫のお野菜でも♡

材料 (4人分)

スープの具
中1/2個
1/2本
油(サラダ、オリーブ油お好み)
大さじ1
スープ材料
3カップ
コンソメキューブ
2個
ローリエ
1枚
味付け調味料
塩こしょう
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    具は全部1cm角に切ってください。ざっくざっく♪

  2. 2

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    小鍋に油を加え熱し、ベーコンを炒めます。

  3. 3

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    野菜を全て加えて更に加熱。
    強火でざっと炒めてください。

  4. 4

    写真

    水を加え、コンソメをちゃぽん。

  5. 5

    写真

    ローリエは折り目をつけて入れましょう。
    湧いたらあくをすくいます。

  6. 6

    写真

    ふたをして弱火中火で加熱。
    15分目安です。
    以上は弱火でことこと加熱してください。一旦火を消して再度加熱してもOK。

  7. 7

    写真

    味を整えて、お皿に入れてできあがり♡

  8. 8

    お好みで追加してくださいね♡
    ◎味にパンチ→酢
    ◎こってり志向→
    粉チーズ又はケチャップ
    ◎腹応え→折ったパスタ

  9. 9

    写真

    2014.12.27
    「コンソメ」人気検索ランキング1位
    レシピ参照いただきありがとうございます!

  10. 10

    写真

    「コンソメスープ」人気検索ランキング1位レシピ!
    参照いただきありがとうございます!

コツ・ポイント

♡弱火でゆっくり加熱すると味わい深くなります。
♡レシピの具は基礎。応用でお好みのお野菜を足してお楽しみくださいね (*´艸`*)
♡しっかり炒めてから加熱すると、お野菜の臭みが消えます(o^ω^o)
♡あくを取ると益々美味しいです。

このレシピの生い立ち

◎老舗料理教室の教科書にあったスープをアレンジしました。
◎メインが決まってもあと一品が、という時に。
◎和食でお味噌汁の役をしてくれるような、洋風でもヘルシーで嬉しいスープにこだわりました。
◎洋風もヘルシーに食べて元気でいたいですね♡
レシピID : 2021642 公開日 : 12/11/08 更新日 : 15/02/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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えみりんたん
具は埋もれてますが😅めっちゃ美味しかったです✨旦那様のスープジャーに入れてお弁当に。ご馳走様でした✨
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yum*chim
子どもがおかわりして食べてくれました😋
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tikariri
朝から具沢山、冷蔵庫に在る食材で簡単に美味しく出来上がりました♪
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えんジェル
具がコロコロ揃って食べやすく、体に優しいスープです♡