詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

超激辛こんにゃくキンピラダイエット

超激辛こんにゃくキンピラダイエットの画像

Description

ヒーハー絶品！ご飯止まらないやみつきキンピラ！カプサイシンで体から燃えてこんにゃくで腸の大掃除

材料

人参
2／1本
こんにゃく
400g一枚
ごま油
大さじ3
すき焼きのタレ
70ミリ
砂糖
大さじ3
唐辛子
4本
すり白ごま
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    人参を太めの千切りにする

  2. 2

    写真

    こんにゃくも太めの千切りに切る

  3. 3

    写真

    フライパンにごま油大さじ3唐辛子は種を取り除き適度に切り弱火で熱する

  4. 4

    写真

    強火にし人参とこんにゃくを炒める

  5. 5

    写真

    人参に火が通ると火を止めすき焼きのタレ70ミリ砂糖大さじ3入れて余熱で混ぜる

  6. 6

    写真

    一気に強火にし火を止めそのままで冷ます！冷める時味がこんにゃくに染み込みます！

  7. 7

    写真

    冷めたらすり白ごま大さじ1かけ混ぜる

  8. 8

    写真

    さらに盛り付ける

  9. 9

    写真

    ごぼうと人参で！激辛に！

コツ・ポイント

具材は冷める間に味が染み込みます！一度そのまま冷まし温めなおすと中までしっかり味が染み込みます！歯ごたえ楽しみたくまた食感で食べた満足感でダイエットにも繋がり太めの千切りでキンピラに！

このレシピの生い立ち

毎日体にダイエットに！美味しく満足！なおかつ美人に*\(^o^)/*
レシピID : 2056963 公開日 : 12/12/13 更新日 : 13/04/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (5人)
2013年2月18日
写真
はるか！！
甘辛くておいしかった( ´ ▽ ` )ﾉダイエット中なので最高☆

よかった^ ^沢山痩せるレシピ出してるから試して下さいね！

2013年1月30日
写真
ayutaroo
簡単にできましたぁ!!もう１品って時に助かります(^^)/

ありがとう^ ^まだ沢山レシピ出してるから試して下さいね！

2013年1月22日
写真
りるみな
千切り太すぎ↓。でも激辛好きにはたまらない一品で美味でした♡

食感美味しそう^ ^白ごまタップリかけたら美味しいよ

2013年1月12日
写真
GOTTSCHALK
私の腕のせいで見た目が残念ですが、味は凄く美味しかったです!!

そんな事ない！上出来見た目じゃなく味！ありがとう^ ^

もっと見る
つくれぽを書く

このレシピが登録されているカテゴリ

似たレシピをさがす

( )
ぺトロ
超激辛こんにゃくキンピラダイエット
by ぺトロ