ブロッコリーの茎のバター醤油の画像

Description

花の部分より、美味しいかも。捨てないで!

材料

バター
5〜10g
醤油
小さじ1〜2
3g(1パック)
適量

作り方

  1. 1

    写真

    茎です。
    ピンピン飛び出ている小さい茎をカットして棒のような状態にします。
    小さな茎も捨てないで下さい。

  2. 2

    写真

    太い茎を適当な長さで切りスライスして細切りにします。茎の下の方と皮近くは極細にして下さい。小さい茎も2つか3つ割に。

  3. 3

    写真

    上の方はかなりデコボコですが、形は気にせず箸の太さでイイので切ります。

  4. 4

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    洗ってザルに上げ、熱したフライパンにバターを入れ、茎を入れて中火で炒めます。4〜5分。

  5. 5

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    醤油、かつお節を入れて軽く混ぜたら火を止め、炒りごまをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

茎の下の方は筋っぽく、硬いので、下の方ほど細切りにすると、均等に火が入ります。
筋っぽいのが苦手な方は皮をむいて細切りにし、調理して下さい。

このレシピの生い立ち

ブロッコリーの青臭さがバター醤油に合いそうと考えて。
レシピID : 2061146 公開日 : 12/12/18 更新日 : 12/12/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

13 (9人)
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GoGo島みかん
お弁当にも。ずっと茎はこれです♡

ありがとうございます!れぽ感謝です♪

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GoGo島みかん
お久しぶりですが、いつも茎はこの食べ方です♡お世話になってます♡

ありがとうございます!れぽ感謝です♪

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yummy?
茎を美味しく食べられて大満足です♪また作ります♪

ありがとうございます。れぽ感謝です♪

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ジェイミー
このレシピ作ってからブロッコリーにハマってます(笑)

ありがとうございます!れほ感謝です。