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■糖質制限■卵ほうれん草もやし簡単ナムル

■糖質制限■卵ほうれん草もやし簡単ナムルの画像

Description

さっぱりすっきりナムル☆野菜たっぷり栄養満点♪ご飯にもお酒にも◎おもてなしにも、焼肉やバーベキューの持ち寄りにも最適☆

材料

■ 【野菜など】
＊もやし
２袋
＊ほうれん草
１束
＊ツナ缶
１〜２缶
＊卵
１〜２コ
■ 【調味料類】
＊お酢
大さじ２〜３
＊しょうゆ
大さじ２
＊ごま
大さじ１
＊ごま油
大さじ１
＊エリスリム
小さじ1/2
(↑お砂糖なら)
５g
＊塩
適量

作り方

  1. 1

    もやしとほうれん草は、軽く茹でて、水気をしぼります☆薄焼き卵を作り、刻みます☆あとは全部をあえるだけです(*´∀`)♪

コツ・ポイント

画像は、ツナ缶を使いましたが、ハムでも美味しすぎます♪夏なら、ほうれん草ではなく、きゅうりで作り、盛大に冷やして盛大にいただいてください☆冷やし中華気分が味わえます☆冷やし中華のトッピングにも最適です(はあと)

このレシピの生い立ち

おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)
レシピID : 2073144 公開日 : 13/01/11 更新日 : 13/01/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (5人)
2021年3月6日
写真
ハチ号
鉄分摂りたかったので、ほうれん草多めで☆とても美味しかったです！
#ナムルでモリモリ
2017年5月10日
写真
はるmamaん
とても美味しかったです♡リピします！

れぽサンキュです☆ぜひりぴお願いいたします(*゜ー゜)ゞ⌒☆

2017年2月3日
写真
たくのお嫁さん
リピです(*´∇｀*)

れぽサンキュです☆りぴ嬉しすぎます(*゜ー゜)ゞ⌒☆感涙

2013年2月28日
写真
じんとっと
あと一品に大助かり！好きな味です＾＾ごちそうさまでした♡

れぽサンキュです☆またあと一品の時、ぜひりぴお願いします♪照

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