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★をボウルで混ぜて1時間以上置いておく。(チキンは皮を剥いで1口大に切って)
にんにく、玉ねぎは薄くスライスし、ブロッコリーは子房に分けて茹でておく。きのこ類とトマトは適当な大きさに切る。
フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにく→玉ねぎ→チキンと炒める。肉の色が変わったら弱火にして蓋をし3分程蒸し焼きに。
お肉にほぼ火が通ったら中火~強火にし、残りの野菜を入れて炒める。仕上げに黒胡椒を振って混ぜたら出来上がり。
お野菜たっぷり♡美味しそうなレポありがとう♡