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給食の味☆わかめとツナとにんじんの炒め物

給食の味☆わかめとツナとにんじんの炒め物の画像

Description

炒めたわかめのとろっとした感じがgood！たくさん作ったらアレンジもできます。
レシピ調整しました。

材料 （２人分）

わかめ（塩蔵）
２０ｇ
にんじん(千切り)
中１本分
ツナ缶(オイル漬け)
１缶
しょうゆ
大さじ１
しょうが(千切り)
１かけ分

作り方

  1. 1

    わかめをもどして、一口大に切る。

  2. 2

    フライパンを熱して、ツナ缶をオイルごと入れる。そこへ千切りにしたしょうが、ニンジンを入れて、炒める。

  3. 3

    ニンジンに火が通ったらわかめを加えてさらに炒め、しょうゆを回しかける。全体がよく混ざりオイルがなじんだら出来上がり！

コツ・ポイント

たくさん作ったら翌日は溶き卵を加えてさらに炒めたり、卵焼きの具として巻いてお弁当にいれたり、いろいろ使えます♪ご飯がすすみます♪

このレシピの生い立ち

思い出の味、ふと思い出したので備忘録に。
レシピID : 2146737 公開日 : 13/03/09 更新日 : 13/03/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6件 (6人)
2023年12月16日
写真
☆ERI0702☆
あえてレンジ調理にして、オイル不使用で作りました！わかめとツナの相性抜群！おいしかったです！
#わかめとツナの和え物
2019年8月27日
写真
なっとりん
簡単おいしいリーズナブル。最高です(≧∀≦)

美味しそう！たっぷり食べられますよね。作ってくれて感謝です！

2014年11月1日
写真
菜々（＊＾＾＊）
余っていたわかめが美味しく消費できました☆

人参キレイ♪ちょっとの若布で一品嬉しいですね♪素敵れぽ感謝♪

2014年6月12日
写真
優しい風
簡単で体に良いおかずですね！アレンジも楽しみたいです♪

素敵な盛り付け〜(^o^)作ってくれてありがとうございます！

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