早うま 鶏胸肉のマーマレードソース
Description
開始から10分で食卓へ。
フライパン一つで作れるので手間いらず。
冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもいいですね。
フライパン一つで作れるので手間いらず。
冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもいいですね。
材料
(4人分)
300g(1枚)
塩
少々
白コショウ
少々
大さじ2
サラダ油(焼き用)
大さじ3
■
合わせ調味料
60g
醤油
大さじ1
料理酒
大さじ1
豆板醤(なくてもOK)
小さじ1/2
作り方
コツ・ポイント
お肉を薄めに切ることが時短の第一歩。ビニール袋での粉付けも、後片付けが簡単ですね。
鶏肉をフライパンに入れたら、肉の周りがしっかりと色づくまで、いじらないように。衣がはがれてしまいます。
油を丁寧に拭き取ることで、味の絡みがよくなります。
鶏肉をフライパンに入れたら、肉の周りがしっかりと色づくまで、いじらないように。衣がはがれてしまいます。
油を丁寧に拭き取ることで、味の絡みがよくなります。
このレシピの生い立ち
お買い得な鶏胸肉ですが、かたくなりがち。粉付けして多めの油で焼くので、しっとり仕上がり、胸肉とは思えないおいしさです。
甘辛の味付けなので、年代を問わず、みんなに喜ばれます。
甘辛の味付けなので、年代を問わず、みんなに喜ばれます。