早うま 鶏胸肉のマーマレードソース

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Description

開始から10分で食卓へ。
フライパン一つで作れるので手間いらず。
冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもいいですね。

材料 (4人分)

300g(1枚)
少々
白コショウ
少々
大さじ2
サラダ油(焼き用)
大さじ3
合わせ調味料
醤油
大さじ1
料理酒
大さじ1
豆板醤(なくてもOK)
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    鶏肉を半分、さらに1cm弱のそぎ切りにする。

  2. 2

    写真

    ビニール袋に、切った鶏肉、塩、白コショウ、片栗粉を入れ、膨らませたら、振る。

  3. 3

    写真

    サラダ油を熱し、粉付けした鶏肉を焼く。(中火)色が変わったら、裏面も。両面こんがりとなるまで。

  4. 4

    写真

    余計な油をペーパーで拭き取る。

  5. 5

    合わせ調味料を加え、煮詰める

コツ・ポイント

お肉を薄めに切ることが時短の第一歩。ビニール袋での粉付けも、後片付けが簡単ですね。
鶏肉をフライパンに入れたら、肉の周りがしっかりと色づくまで、いじらないように。衣がはがれてしまいます。
油を丁寧に拭き取ることで、味の絡みがよくなります。

このレシピの生い立ち

お買い得な鶏胸肉ですが、かたくなりがち。粉付けして多めの油で焼くので、しっとり仕上がり、胸肉とは思えないおいしさです。
甘辛の味付けなので、年代を問わず、みんなに喜ばれます。
レシピID : 2157537 公開日 : 13/03/18 更新日 : 13/03/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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ディナーカレー
娘のお弁当に。簡単でおいしくできました♡

ありがとうございます(^O^)かわいいお弁当ですね

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D♡Y
本当に早うまでした!時間がなかったから、本当助かりました!感謝!

ありがとうございます。美味しく食べてもらえて嬉しいです

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おとふちゃん
簡単で美味しく甘辛がたまらない。むね肉料理のレシピが増えました

ありがとうございます(^O^)つやつやで美味しそうですね

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ひなちゃん2号
胸肉が柔らか〜お弁当にも⭕️美味しかったです

ありがとうございます(^^)美味しく食べてもらえて嬉しいです