【アスパラガスのクリームスープ】の画像

Description

バターも生クリームも使わない、ヘルシーでライトなポタージュ風アスパラガススープです。

材料 (4人分)

小1個
中2個
野菜ブイヨン
500cc
250cc
少々
こしょう
少々

作り方

  1. 1

    アスパラガスは固い部分を落とし、5cmにカット。
    玉ねぎはみじん切り。じゃがいもは 縦割りにして1cmの厚さにスライス

  2. 2

    小鍋に下茹で用チキンブイヨンを煮立て、アスパラガスを入れて、5分湯がく。アスパラガスの先の部分を、飾り用に取っておく。

  3. 3

    写真

    スープ用鍋に、野菜ストック、じゃがいも、玉ねぎを一緒に入れて、10分くらい煮る。月桂樹の葉を好みで入れる。

  4. 4

    火からおろし 少し冷ます。

  5. 5

    2のアスパラガスだけをミキサーに入れ、4で冷ましたジャガイモ、玉ねぎをゆでたものも、ミキサーにスープごと入れる、

  6. 6

    ピューレ状になるまで攪拌する。

  7. 7

    さきほどのスープ用鍋に戻し、豆乳を加え、火にかける。

  8. 8

    塩コショウで味を整え、ボールに盛り付ける。

  9. 9

    とっておいたアスパラガスと各大さじ1のプレーンヨーグルトをたらして、出来上がり。

  10. 10

    カリカリベーコンやクルトンをトッピングしてもおいしい!

コツ・ポイント

じゃがいもよりアスパラガスは火の通りが早いので、一緒に煮ると変色してしまうので、別茹でするという手順を踏んでいます。ただし、色が多少変わっても気にしない~という場合は、この部分は省き、じゃがいも、玉ねぎと一緒に野菜ブイヨンで煮てください。

このレシピの生い立ち

 アスパラガスの甘味と香りが楽しめる 春のスープです。
 小麦粉とバターでルーを作り、そこにブイヨンスープを加えたものをベースにする方法もあります。生クリームをプラスし、さらにこくのある、リッチなスープに。
 あなたはライト派?リッチ派?
レシピID : 2179182 公開日 : 13/04/04 更新日 : 13/04/09

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