鯛のあら煮の画像

Description

身体に良い魚を子供達に食べさせたくて、日々考えています。

材料 (4人分)

1尾分
1カップ
1.5カップ
砂糖
大さじ2
みりん
大さじ3
醤油
大さじ5

作り方

  1. 1

    写真

    これを使いました。

  2. 2

    湯通しして冷水に取ります。そして血合いと鱗を取り除き、適当な大きさに切り、ペーパータオルで水分を取ります。

  3. 3

    醤油以外の調味料を合わせ2を入れ、沸騰したら強火で5分煮てあくを取ります。

  4. 4

    醤油大さじ3を入れ、落し蓋をし、弱火で5~6分位煮て、残りの醤油大さじ2を加え、1分煮て火を止めます。

  5. 5

    冷めたら再度弱火で立ち上げ、煮立ったら皿に盛り付け、山椒を乗せて出来上がりです。

コツ・ポイント

2で、血合いと鱗を綺麗に取り除くと食べ易いです。

このレシピの生い立ち

子供の頃から魚中心で育ちましたが、子供達は肉中心。身体のことを考え、何とか食べさせようと思い出しながら奮闘中です。
レシピID : 2214077 公開日 : 13/05/06 更新日 : 13/05/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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か~りん∞
とても美味しく出来ました。 レシピ、ありがとう。

作って頂いて、ありがとうございます。

初れぽ
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picardie
アラは翌日のお弁当+筍アレンジ。味付けとっても参考になりました。

有難うございます。旬の筍、美味しそうですね。