Staubでさっぱり塩麹鶏肉じゃがの画像

Description

甘い肉じゃがが苦手な方に是非!!
インカのめざめには、栄養成分が豊富ですぐれた健康効果が発揮!

材料 (2人分)

塩麹
大2
オリーブオイル
大1
醤油
小2
ごま油
小1

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は食べやすい大きさにカットし、じゃがいもは皮をむく。

  2. 2

    お鍋にオリーブオイルを中火で熱し鶏肉の皮目の方を下にして焼く。
    お肉の色が変わったらじゃがいもを加える。

  3. 3

    ②に分量外のお水を1.5~2C加え、煮たったら灰汁を取り強火にし塩麹を加え落し蓋をする。(6分位)

  4. 4

    汁気が殆どなくなったら火を止めてお醤油⇒ごま油を回しかけ全体的にからませる。

  5. 5

    器にねぎのみじん切りをトッピングし完成!

  6. 6

    写真

    この日はこんな感じでした~。

コツ・ポイント

③の際、落し蓋ではなくStaubを使用した方が時短且つ素材の旨味もUPします!!

☆インカのめざめに豊富な栄養成分!
糖尿病、疲労回復、脳の活性化、がん予防、美肌効果、整腸作用、動脈硬化予防効果あり。


このレシピの生い立ち

普通の肉じゃがが苦手な私、鶏肉が好きなのでちょっと変わった肉じゃがを作ってみました。

レシピID : 2229221 公開日 : 13/05/20 更新日 : 13/05/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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zhaochan
薩摩芋と椎茸も加えてみました。

ちょー美味しそう!!さつまいもいいですねぇ。 ホクホク〜♡

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maruru-nn
ストーブじゃなかったのですが(^^ゞ、とっても美味しかったです!

普通のお鍋でも美味しくてよかったです!実証ありがとうです♡

初れぽ
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月川みづき
男爵と牛肉で。さっぱり美味くできました。

うわぁ〜美味しそう‼ レポありがとうございます♡