なすときのこのゴマゴマ中華風マリネ

なすときのこのゴマゴマ中華風マリネの画像

Description

ゴマをたっぷり入れたヘルシーな中華風マリネ。いろんなきのこもたくさん入れて体の中からきれいになりましょう!

材料 (4人分)

2本
1パック
1パック
1パック
1パック
にんにく(みじん切り)
1片
しょうが(千切り)
5g
鷹の爪(輪切り)
1本
塩コショウ
適量
ごま油(炒め用)
大さじ3~4
調味料
200cc
100cc
砂糖
大さじ4
日本酒
大さじ3
めんつゆ(濃縮タイプ)
大さじ1
鶏がらスープの素(顆粒)
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ゴマ油でにんにく、しょうが、鷹の爪を炒める。

  2. 2

    写真

    縦半分にして1センチくらいの斜め切りにしたなすを炒める。

  3. 3

    写真

    食べやすい大きさにしたきのこを加える。ここで塩コショウ。

  4. 4

    写真

    材料に火がとおりしんなりしてきたら、調味料と半ずりにしたゴマを加える。

  5. 5

    あら熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。

  6. 6

    写真

    器に盛り、万能ねぎや三つ葉などを散らして完成。

  7. 7

    写真

    パプリカ追加バージョン

  8. 8

    写真

    翌日、冷たいそうめんの上にのせました。
    このままだと味がうすいので、スウィートチリソースを追加して・・・

コツ・ポイント

ごまは白黒どちらかでもOK、半ずりにすることで香りも栄養の吸収もよくなります。
食べるときに、お好みで食べるラー油等をかけて。


このレシピの生い立ち

夏になると食べたくなる一品です。
最初は、なすときのこ単品で作っていましたが、いつからか合わせるようになりました。
レシピID : 2269684 公開日 : 13/06/28 更新日 : 14/06/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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チョコカブ
サッパリしてるので暑くて食欲がない時に良いですね。 リピ決定です

わぁ、おいしそう~。 是非リピお願いします!つくれぽ感謝~。

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takabamaki
黒酢&ゴマゴマたっぷりで♪美味☆これからの季節活躍しそうな予感!

黒酢いいですねー。夏に向かって是非たくさん食べて下さいね。

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のあもみん
レシピ参考にさせていただきました!我が家の常備菜になりそうです。

おいしそー。お役に立ててよかったです(^^) つくれぽ感謝。

初れぽ
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Ochimo
とっても、あっさりで美味しい。これなら、いくらでも食べれちゃう!

つくれぽありがとう! 残暑もお酢のパワーで乗り越えましょう。