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○のにんにくとしょうがをみじん切りにする
◎の材料を混ぜる
▲の調味料を合わせておく。うどんを湯がいて冷やしておく。
◇の野菜を切って▲の調味料に入れるトマト→さいの目切り大葉→みじん切りきゅうり→千切りレタス→ひと口大にちぎる
フライパンに○のオリーブオイルを入れ、1を炒める。
香りが出てきたら2を入れかき混ぜながら火を通す。パラパラになったらok。あら熱を取る。
6も冷蔵庫で冷やす
うどんに4と7をのせる