冬瓜の海鮮あんかけの画像

Description

暑い夏には冬瓜で体の熱をとってすっきり♪

材料 (2人分)

1/8個
30g
白だし
適量
適量
適量

作り方

  1. 1

    冬瓜は食べやすい大きさに、しいたけは半分に切る。

  2. 2

    枝豆はさっと塩ゆでして、中身を出しておく。

  3. 3

    鍋に冬瓜としいたけを入れ、材料がかぶるぐらいの水を入れ、沸騰したら弱火にする。

  4. 4

    白だしと塩はお好みの濃さで、酒は適量を入れる。

  5. 5

    冬瓜が透き通って来たら、枝豆とシーフードミックスを入れる。

  6. 6

    シーフードに火が通ったら強火にし、水溶き片栗粉を入れて混ぜ、とろみが付いたらできあがり!

コツ・ポイント

シーフードは火を通し過ぎるとかたくなるので、火が通ったら素早く水溶き片栗粉でとろみをつけ、火を消すのがポイントです。冬瓜は体を冷やすので、冷え気味の方は生姜のせん切りを上にのせるのもいいと思います。

このレシピの生い立ち

お祭りでやきそばなどを買ってきたので、あっさりしたものを合わせたいと一緒に作りました。食卓の様子はこちらから♪
http://ameblo.jp/mezamenoyoga/entry-11565779632.html
レシピID : 2275710 公開日 : 13/07/03 更新日 : 13/07/03

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1 (1人)
初れぽ
写真
やよい・M
冬瓜の海鮮あんかけ。アスパラガスを入れました。美味しい。