ポールでお手軽♪ゴーヤチャンプルー

ポールでお手軽♪ゴーヤチャンプルー

Description

スパムが無くてもポールウインナーでとっても美味しい♪

材料 (2人前)

ゴーヤ
1/2本
玉ねぎ(スライス)
1/3コ
人参(千切り)
小1/5本
ポールウインナー
2本
木綿豆腐
1/2丁(200g)
塩コショウ
適量
中華スープの素(半練タイプ)
小さじ1/2
醤油
小さじ1/2~1
2コ
サラダ油
適量

作り方

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コツ・ポイント

ゴーヤの苦味抜きをしっかり♪①②
豆腐の形を崩さないよう、見た目を綺麗に仕上げました(^^)/

このレシピの生い立ち

私の夏の大好きメニュー♡この分量を1人でぺろりと食べてしまうので、いつも2倍量作ってます♫
1人で食べても467Kcal^^
レシピID : 2302022 公開日 : 13/07/31 更新日 : 13/08/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

13 (10人)

19/09/04

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毎年ゴーヤーは頂いてたけど今年は植えたんだよ♪自家製で旨うま^^

えまっちママ

自家製ゴーヤなんて素敵☆来年挑戦してみようかな♪いつも感謝♥

19/05/30

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魚肉ソ&豚肉で♪人参や玉葱入れるの初めてだけど美味しく出来ました

ももちゃんのれしぴ

お野菜たっぷり体に良く美味しく出来て良かったです♪れぽ感謝♥

18/08/26

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ポール→ポーク、崩し豆腐だけど★ゴーヤ好きの私と娘の夏の定番♪

えまっちママ

毎年作って頂けて感激です~♥美味しそうな写真!食べたくなる~

17/10/18

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めちゃくちゃ美味しかったです!魚肉ソーセージで旨み広がります^^

☆Rokko☆

わ~此方見つけて頂き感激★コメも嬉しすぎ~涙~いつも大感謝♥