鶏もも肉とじゃがいもの蒸し煮の画像

Description

シンプルだけど、こっくりおいしい!

材料 (2人分)

250g
酒(下味用)
小さじ2
1個(200g)
1/4個(50g)
1パック(100g)
バター
20g
しょうゆ
小さじ2
50cc
適量
こしょう
適量
パセリ(みじん切り)
大さじ3

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切り、酒を振りかけておく。魚焼きグリルで8~10分弱火で加熱して、焼き目をつける。

  2. 2

    鍋にバターを熱し、大きめの乱切りにしたじゃがいもを炒める。表面が色づくまで。塩こしょうで調味する。

  3. 3

    みじん切りにした玉ねぎとほぐしたまいたけを加え、軽く炒め、しょうゆをまわしかける。

  4. 4

    鶏肉を3の鍋に入れて、水を加える。ふた(アルミホイル等で落とし蓋でもよい)をして、弱火で15~20分蒸し焼きにする。

  5. 5

    好みで塩こしょうをする。半分に切ったミニトマトとパセリを加えて全体を混ぜる。

コツ・ポイント

鶏肉は、グリルで焼くことでカロリーダウン!蒸し焼きにしたじゃがいもはホクホクして風味も豊かです。

このレシピの生い立ち

本に載っていたレシピを参考に、カロリーダウン&減塩を考えて作ってみました。
レシピID : 2320779 公開日 : 13/08/21 更新日 : 13/08/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
写真
猫のミイヤ
家にあった食材で。パセリ→大葉で。鶏肉はノンフライヤーで油を落としました。生のトマトと色んな食感が合わさりとても美味。感謝です!
写真
ハナまこと
バターがいい味出していて、お芋もホックリしていて美味しかったです

おいしそうですね!つくれぽありがとう★

写真
Blue Apple
鳥ももとじゃがいもだけですが^_^;簡単、美味しくできました☆

シンプルでおいしそう!つくれぽありがとう★

写真
サトモユリア
おいしいv家族に好評でペロリでした!もっと作ればよかったー

ぜひぜひまた作ってください!つくれぽありがとう★