簡単!ナンde野菜包み、カレーパンにも♪
Description
フライパンでナン作り!半分に切って、中に昨日の残り物?二日目の夏野菜炒め、カレーを詰めたら簡単ランチの出来上がり!
材料
(4人分)
200g
100g
小さじ1
☆砂糖
大さじ1
☆塩
小さじ1/3
20g
170cc
オリーブオイル(焼き用)
小さじ2
オリーブオイル(仕上げ用※3)
少々
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※1打ち粉用は別途用意
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※2バターでも可
■
※3溶かしバターでも可
作り方
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1
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大きめのボウルかコネ鉢に☆の材料を全て入れ、泡だて器などを使って材料が偏らないように良く混ぜておく。
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3
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全体が小さな塊になったらまとめる様にこねる。材料がまとまり、手に付か無くなり、表面に少しツヤが出るまでこねる。
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4
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こね上がったら全体を丸くまとめ、濡れ布巾を掛けて、夏なら室温で約40~50分発酵させる。約2倍に膨らんだら発酵完了!
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7
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綺麗な焼き色が付いたら裏返し、蓋をして約3分程度焼き、焼き色を確認したら、取り出す。同様に残り3枚を焼く。
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8
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表面にオリーブオイルか溶かしバターを刷毛で少し塗る。こうすると表面が固くならず冷めても美味しいナンになります。
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9
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もちろんこのままナンとして、カレーのお供として食卓に出してもOKです。
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10
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今回はこれをまず半分に切り、更に厚み方向に包丁で切れ目を入れます。
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11
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10の中に前日の惣菜や2日目のカレーを入れたら、簡単ランチの出来上がりです。
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12
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包む具材はID:2320629 ID:2316283を参考にして下さい。もちろんこれ以外でも色々挟んで楽しんで下さい。
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13
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一度にたくさん作って冷凍しておけば便利です。レンチンすればいつでも、ふっくらナンが食べられます。
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14
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注:トップの写真は夏野菜と春雨のカキオイル炒め&カレーです。
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コツ・ポイント
発酵時間はこの夏の猛暑なら室温で40分放置で大丈夫です。冬ならオーブンかコタツの中で発酵させて下さい。
包む具財は焼肉とレタスや煮込みハンバーグ、ソースを塗った白身魚のフライなどを入れてもgoodです。
包む具財は焼肉とレタスや煮込みハンバーグ、ソースを塗った白身魚のフライなどを入れてもgoodです。
このレシピの生い立ち
カレーにナン!以外にナンの食べ方は?
毎回、生地をこねるのも正直、面倒な感じだし、一度に作りだめしておいて、何か美味しい食べ方は?
確か中東や東南アジア、アメリカの屋台にこんな感じのファストフードがあったので記憶を頼りに再現してみました。
毎回、生地をこねるのも正直、面倒な感じだし、一度に作りだめしておいて、何か美味しい食べ方は?
確か中東や東南アジア、アメリカの屋台にこんな感じのファストフードがあったので記憶を頼りに再現してみました。