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あらを綺麗に水洗いする。血あい部分を綺麗に取り除く事がポイントです。
綺麗に血あいなどを取り除いたあらに塩をかけて水分をだす。これで臭みがまた抜けます。
鍋に水、酒、生姜、白ネギの青い部分をいれ沸騰したら、塩で水分が出たあらをよくキッチンペーパーで拭き取り鍋へ入れる。
人参、大根は薄目のいちょう切りにし(太めの千切りでも可)、白ネギは斜めの薄切りにし、別の鍋に水を張り煮る。
3で、あらが白くなったらザルにあげ、4の鍋へ入れて煮る。
15分ほど灰汁をとりながら煮て味噌をとかして、器にもりつけ、小口切りしたこねぎを振りかけて出来上がり!