ベビーホタテと白菜の炒め煮の画像

Description

カロリーオフのおかず★ホタテの美味しい出汁を野菜がすってこっくり美味しいよ!

材料 (2人分)

1パック(20個くらい)
1/6
1cm
1パック
1-本
200cc
★かつおだし(顆粒)
小さじ1
★砂糖
小さじ1と1/2
★みりん
大さじ1
★醤油
大さじ2と1/2

作り方

  1. 1

    白菜は食べやすい大きさにザク切り。人参は千切り、えのきは石づきをとってほぐしておく。半分に切って5ミリくせいの斜め切り。

  2. 2

    鍋に小さじ1のサラダ油をしき、ホタテと人参、白菜の芯の部分を炒める。野菜がしんなりしてきたら★を加えて煮る。

  3. 3

    1分くらい煮たら、残りの白菜とえのき竹輪を加える。
    野菜の水分が出るので、味見して、薄いようなら少し醤油を足す。

  4. 4

    お皿に盛り、出来上がり!

コツ・ポイント

煮詰めすぎると辛くなるので注意!

このレシピの生い立ち

カロリーオフしたいときの一品
レシピID : 2370594 公開日 : 13/10/10 更新日 : 13/10/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

19 (14人)
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チョコチップ☆
冷蔵庫にある材料で作りました♪ホタテの出汁がしみて美味しいです♡レシピ有難うございます♡
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チイチャンママ
白菜と炒め煮が美味しい季節になったわ~今日はもう寒かったもの…最近季節が極端夏から晩秋になったみたい体も温まる旨味スープが最高♡
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keiさん13
ベビーホタテと白菜で何をしようかとたどり着きましたが、家族に糖尿病のものがいて醤油他をかなり控えても美味しかったです😊
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umemodoki
お出汁が効いていて、とても美味しいです♪