長芋と蓮根とわかめの中華サラダの画像

Description

シャキシャキ、サクサク、さっぱりごまが香る根菜中華サラダ。美味しくて体にも優しい一皿。

材料 (2人分)

5cmくらい
5cmくらい
大さじ1
合わせ調味料
甘酢(らっきょう酢)
大さじ2
しょうゆ
大さじ1
ごま油
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    長芋は皮をむいて4等分にする。

  2. 2

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    蓮根は皮をむいて半分に切り、薄切りにする。

  3. 3

    たっぷりの水で乾燥わかめをもどす。

  4. 4

    もどしたわかめは水分をしっかり切っておく。

  5. 5

    写真

    沸騰したお湯に酢を入れ2の蓮根をさっと茹でる。

  6. 6

    写真

    1の長芋と2の蓮根を袋に入れる。

  7. 7

    写真

    調味料を合わせておく。

  8. 8

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    4の長芋と蓮根の袋に5の調味料を入れて手で長芋を砕きながら味をなじませる。

  9. 9

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    8の袋にわかめを入れ、もんで味をなじませる。※冷蔵庫で1時間くらい寝かせると味がなじみます。

  10. 10

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    器に盛りつけて出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にあった根菜で簡単にさっぱりした一品を作りたくて中華サラダを作りました。
レシピID : 2397633 公開日 : 13/11/11 更新日 : 13/11/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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かなりんココりん
朝作り、晩ご飯に。お酢が落ち着いたお味になりました!暑かったので、さっぱりいただけました!簡単で美味しかったです!
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AHO
ごちそうさまでした!
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yuri827
辣油もプラスしてみました。おいしかったです♫

つくれぽありがとうございます。ちょっとピリリでおいしそう♪

初れぽ
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直大の嫁
わっ、この合わせ調味料美味しいです!!

つくれぽありがとうございます。大根サラダとかにも合います♪