切り干し大根と人参の中華風サラダ

切り干し大根と人参の中華風サラダ
★200レポ感謝★水でもどして中華ダレに和えるだけで、栄養満点&シャッキシャキサラダが完成!火を使わないのでお手軽です。
moj moj

材料 (4人分)

切り干し大根
40g
人参
1/2本
★醤油・めんつゆ・酢
各大さじ1
大さじ1
★一味唐辛子・ゴマ
適量

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切り干し大根は、水で戻した後、手で絞り水気をきる。

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人参は細切り
塩もみし、暫く置いてから、手で絞り水分を飛ばす。

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★のタレと和え、味が染みたら完成。

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細切りレタスと和えるとボリュームアップ。葉物野菜は食べる直前に和えます。

コツ・ポイント

・切り干し大根は、ザルの中で揉み洗いし汚れを落とし、10~15分置く。それ以上浸さない。ぬるま湯なら5分位で戻る。
・切り干し大根は軽く手で絞り、水気を切る。一方、人参は、しっかり絞り水分を飛ばす。(人参の生っぽさがなくなります)

このレシピの生い立ち

毎日サラダを食べる我が家。野菜が高騰する時期、乾物を利用してサラダを作ります。
切り干し大根は、タレに浸ししっかり味をつけます。するとタップリ葉物野菜と和えても、味がぼけません。水菜、キュウリ、レタス、三つ葉等の葉物野菜と合います。
レシピID : 2483854 公開日 : 14/01/31 更新日 : 16/10/29

このレシピの作者

モジャです!ロボコン大好き機械科の大学4年、体育学科1年の食べ盛り息子に、ササッと作るガッツリ丼が多いです。楽チン&旨いがお料理コンセプト♪
脂身がダメな長男は鶏胸肉、ささみ、ひき肉、野菜好きの次男には毎日の大量サラダが必須です。
★レシピのめんつゆはにんべん、酢はミツカン米酢、豆板醤はYOUKIの焼き豆板醤、中華だしは味の素の中華あじです。
★ご質問等→cookmoj@gmail.com

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

306 (278人)

18/07/08

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火を使わない調理に、さっぱり食べたい暑い夏に一挙両得ですね。

missho

おまけに切り干し大根は栄養満点!夏バテよ、さようなら~笑

18/07/06

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切り干し大根のサラダ初めて!歯ごたえがあって美味しいですね♪

yuki♡70

乾物だから、栄養がぎゅぎゅっと詰まってオススメだよ~~♪

18/07/06

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賞味期限切れ間近の切り干しを煮物以外で美味しく食べれました^_^

アキアド

乾物とはいえ油断禁物だよね~賞味期限!サラダで消費だね~♪

18/07/06

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さっぱりして美味しくヘルシー♪作り置きできて助かります(^^)

お散歩ころん

おぉ~よ~く味が馴染んでいいねッ!美味しいレポ有難ぅ!

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