ご飯がすすむ豆腐入り蓮根ハンバーグ

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Description

簡単なのにしっかりおかずになる豆腐・蓮根・お肉のハンバーグ♡蓮根の歯ごたえがたまらない〜♪タレは甘酸っぱくてお気に入り!

材料 (4人分)

100g パラパラの冷凍なら二掴み
150g
1個
70g または小1個
パン粉
適量
お酒
大2
1個(なくても可)
塩コショウ
少々
以下タレ分
作らなくてもOK
100g
醤油
20g
みりん
大4
酢 (今回はバルサミコ)
40g
小1
砂糖
40g
100g

作り方

  1. 1

    ※省いても可
    玉ねぎをみじん切りにして、塩コショウをし、レンジで2分。その後フライパンで軽く炒めておく。

  2. 2

    写真

    ひき肉、卵、豆腐、皮をむいてみじん切りにした蓮根をボウルに入れ、よく混ぜる。

  3. 3

    写真

    混ぜたあと、柔らかいので、手でまとめられるくらいの固さまでパン粉を入れる。30gくらい?

  4. 4

    (混ざったら玉ねぎを入れる場合は入れて再度よく混ぜる。)

  5. 5

    写真

    油を熱し成形したハンバーグを置く。最初は中火で表面に焦げ目をつけ、そのあとは弱火にして10分程度蓋をし最後にお酒で蒸す。

  6. 6

    タレの作り方

  7. 7

    写真

    ハンバーグを焼いている間にしめじをみじん切りにする。

  8. 8

    その他のタレの材料はキッチンスケールの上でカップに混ぜておく。

  9. 9

    ハンバーグが焼き終わったら、必要なら油を足し、しめじを炒める。

  10. 10

    しんなりしてきたら、計っておいた液をフライパンに移し、煮立たせる。

  11. 11

    一度火を止め、水溶き片栗粉を好みのとろみに合わせて加える。とろみがつくよう再度煮立たせる。

  12. 12

    写真

    蓮根チップスととりあえず野菜を添えて完成!蓮根チップスはノンフライヤーで200度10分です。

コツ・ポイント

フライパンにタレの液を加える時、はねるかもしれないので、火は弱めるか止めてからにしてください。実際、タレの分量は適当でも美味しいですよ。笑

このレシピの生い立ち

ほんとーに適当でも美味しい困ったちゃん♡とりあえずの覚え書き〜♪
レシピID : 2486435 公開日 : 14/02/02 更新日 : 14/11/13

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