節約&簡単&激安!あんかけ豆腐つくね

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Description

1人前なんと…100円以下で作れちゃいます!しかも、豆腐を使ってるのでヘルシーですよ♪*(^o^)/*

材料 (2人分)

150g
1/3丁
3枚
一握り
塩胡椒
少々
【あんの材料】
★麺つゆ(3倍濃縮)
30ml
80ml
小さじ1+水40ml

作り方

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    豆腐はキッチンペーパーで水気をしっかりきっておく。大葉は1㎠ぐらいに切る。

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    豆腐はこんな感じで、水気をきって下さいね。

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    1の材料をボールに入れて、塩胡椒を加えた後、手でもやしを握り潰すように混ぜてください。

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    これくらい混ざればOKです。

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    4をミニハンバーグを作る感覚で形を整えます。この時、手のひらにオリーブオイルなどを付けると綺麗に整えれますよ♪

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    熱したフライパンにオイルをひき、5を入れて中火で約2分間焼く。

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    片面を焼き終えたら、ひっくり返してもう片方を中火で約4分間蒸し焼きにします。
    蓋がなければ、アルミホイルでOK!

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    こんな感じで蒸し焼きにします。
    その間に、あんを作るとタイミング的にもアツアツで召し上がれますよ♪(^-^)

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    【あんの作り方】水80mlに麺つゆ30mlを混ぜ沸騰させる。その後、水溶き片栗粉を加えて手早く混ぜてとろみがつけばOK!

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    焼き上がったらお皿に乗せて、あんをたっぷりかけ胡麻を散らせば完成です!
    *\(^o^)/*

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    「あんかけ豆腐」の人気検索でトップ10入りしました。

    皆様のお陰です。本当に有難う御座います。

コツ・ポイント

つくねの形を整える際は、手にオイルを塗ると綺麗に出来ますよ!
大葉の代わりに、ニラやネギでも美味しいです。
今回はあんかけでしたが…トンカツソースでも美味しいのでアレンジしてみて下さいね。

このレシピの生い立ち

豆腐と鶏挽肉があったので…つくねにしてみました!(^∇^)
レシピID : 2519581 公開日 : 14/02/25 更新日 : 16/10/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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さつまいも♥️
美味しいです!優しい味✨
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シマシマ
チーズを包みました(^O^) ゴマがめんつゆとよく合いますね♡

チーズ良いですね!有難うございました♪(^^)

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まちゃる53
うまーーぃ!大喜びで食べてくれました^_^

有難う御座いました♪(*^_^*)

初れぽ
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大根皇子
ネギとひじきin♪ヘルシーでとっても美味しい!一歳の子がパクパク

ひじきも美味しそうですね!有難う御座いました♪