全粒粉と米粉で★きのこの信州おやき
作り方
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1
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【生地を作ります♪】全粒粉(普通の小麦粉でもOK)と、米粉、塩をボールにいれて、よく混ぜておきます。
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2
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1に熱湯を回し入れてお箸などでよく混ぜて、まとまってきたら手でまとめます。火傷に注意!
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3
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まとまった生地をラップにくるんで冷蔵庫で1時間以上寝かせます。
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4
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【具を作ります♪】
しめじとえのき、ネギを食べやすいように切って、フライパンにごま油をひき、炒めていきます。
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5
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4にめんつゆと醤油を入れて炒め煮します。水分が少なくなったら味を見て、醤油で少し濃いめに調整&七味唐辛子も入れます。
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6
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【皮に包んで蒸し焼きします♪】
寝かしておいた生地を4~6等分にして、丸めておきます。
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7
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打ち粉(片栗粉)を手につけて、6の生地を薄く伸ばし、具を入れて包んでいきます。
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9
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焼き色がついたら、水を半分浸かるくらい入れて、蓋をして、蒸し焼きにします。中火でじっくり。
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10
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最後もまた焦げないように気をつけて、水分が飛んだら出来上がり!水分を完全に飛ばして少しチリチリいっている位が良いです。
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コツ・ポイント
焼くときに焦げないように気をつければあとは簡単です(*´ω`*)
食べきれない分は冷凍できます♪
食べきれない分は冷凍できます♪
このレシピの生い立ち
旅行が大好きなのですが、妊娠中であちこち行けない為、気分だけでも信州に行った気になりたくて!どうせならヘルシーに作れないかと思い、作ってみました!