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☆リニューアル糖質カット♪ホイコーロー☆

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Description

調味料合わせ技で簡単♪
糖質＆塩分カットでも美味しいホイコーロー♪
食事制限、ダイエット、糖尿病の方にもオススメ♪

材料 （2人分）

豚バラ肉
200g
キャベツ
1/8玉
えのき
小1袋
にんにく
ひとかけ
★水
大さじ1
★麦味噌
大さじ1
★月桂冠糖質０
大さじ1
★パルスイート０（液体）
小さじ1
★減塩醤油
小さじ1
★豆板醤
小さじ1/2弱
★片栗粉
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    にんにくはみじん切り、えのきは石づきを落として半分に切り、キャベツはざく切り、豚肉は食べやすい大きさに切る♪

  2. 2

    写真

    ★を全て合わせておく♪

  3. 3

    写真

    フライパンにごま油大さじ1を熱し、にんにく→豚肉→えのきを炒める♪

  4. 4

    写真

    全体に火が通ったらキャベツを加えて混ぜ、合わせておいた★を加えて手早く混ぜたら出来上がり♪

コツ・ポイント

調味料を合わせておく事で、段取りよく簡単に作れます♪
普通に作りたい方は、パルスイートを→砂糖大さじ1に変更、醤油＆酒は通常の物を同じ分量でできます♡

このレシピの生い立ち

我が家の定番レシピを、旦那様の食事制限がきっかけで、糖質＆減塩カットのレシピに調整しました♪ついでに私もダイエット♡（≧∇≦）
レシピID : 2618245 公開日 : 14/11/05 更新日 : 14/11/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2016年2月7日
初れぽ
写真
まっさん✕まっさん
有り合わせでつくりました！糖質制限中でもおいしくいただけました♪
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( )
☆ははごはん☆
☆リニューアル糖質カット♪ホイコーロー☆
by ☆ははごはん☆