なすの玉葱酢漬けの画像

Description

玉葱で血液サラサラ効果

材料 (4~5人分)

4本
1個(正味30g)
にんにく
3かけ(正味15g)
大さじ3
ひとつまみ
 
【玉葱酢漬けダレ】
大さじ7
蜂蜜または砂糖
大さじ1
コンソメ(顆粒)・醤油
各 小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    【玉葱酢漬けダレ】
    玉葱は、すりおろす。容器に、玉葱・酢・蜂蜜・コンソメ・醤油を入れ混ぜ合わせる。

  2. 2

    茄子はヘタ取り、縦に3等分し、皮目に格子状の切り込みを入れる。にんにく、ピーマンはみじん切り

  3. 3

    写真

    フライパンに、油・茄子・ピーマン・にんにく・塩を入れて火をつけ中火で炒め茄子に火が通ったら火を止める。

  4. 4

    写真

    玉葱酢漬けダレに【3】を入れ、空気が入らないにラップでふたをして冷蔵庫へ。冷えたら食べごろです。

  5. 5

    写真

    器に盛り付けて出来上がり。

コツ・ポイント

前日に作り置き出来る副菜です。

このレシピの生い立ち

さっぱりした物が食べたかったので作りました。
レシピID : 2664814 公開日 : 14/06/16 更新日 : 14/06/16

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