安い!簡単!ヘルシー!鶏キムチ丼♬

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Description

お腹いっぱい食べても低カロリー♬

材料 (2人分)

一枚
一袋
5センチ
適量
胡麻油
大さじ1
二膳
酒(または白ワイン)
大さじ1
生姜
一欠片

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は一口大削ぎ切りにして、酒(または白ワイン)、すりおろした生姜、塩(分量外)に漬けておく。
    ネギを刻んでおく。

  2. 2

    もやしをさっと茹で、ザルにあげる。
    水を切り、熱いうちに胡麻油、塩コショウ(分量外)、ネギの半分を加えて合える。

  3. 3

    フライパンを熱し、油(分量外)をひいて焦がさないように1の鶏胸肉を焼く。

  4. 4

    器にご飯を入れ、2を乗せ、3を並べ、キムチを中央に乗せる。
    残ったネギを飾り、白炒りごまを散らして出来上がり♬

コツ・ポイント

本当はミニトマト2個も飾りに付けておいたのですが、写真を撮る前に息子に食べられました(笑)
ミニトマトを飾ると可愛く見えますよ♬

このレシピの生い立ち

手抜きでも美味しそうに見えますよ。
油物や肉が苦手な息子でも食べてくれます。
レシピID : 2674160 公開日 : 14/06/17 更新日 : 14/06/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
ninninmama
キムチ大好きなので、とっても美味しかったです^ ^

ありがとうございます♪( ´ ▽ ` )

初れぽ
写真
偏頭2
温泉卵を乗せて、モヤシのシャキシャキ感とトロトロ感で美味でした♪

おいしそうですね! 次回は私も卵とたべてみます♪