車麩の酢豚風かぼちゃ入りの画像

Description

肉はないけど野菜たっぷりビタミン酢麩~ 甘酢だれもポン酢で簡単

材料 (4人分)

3枚
適量
1/2こ
1/3本
かぼちゃ中
1/4こ
1/2本
6本
サラダ油(揚げ油)
適量
塩コショウ
適量
サラダ油(炒め用)
大さじ1
甘酢だれ
ポン酢
大さじ5
ケチャップ
大さじ1
砂糖
大さじ1/2
すりおろししょうが
少々
ごま油
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ごぼう、にんじんは乱切りにしてさっとゆでておきます。車麩は水でもどししぼってから塩コショウ強力粉をまぶしておく。

  2. 2

    写真

    車麩は160°の油でからっと揚げておく。

  3. 3

    写真

    かぼちゃは160°で素揚げにします。

  4. 4

    写真

    サラダ油でたまねぎ、いんげん、ピーマンの順に炒める。

  5. 5

    写真

    下ゆでしたにんじん、ごぼうを加える。

  6. 6

    写真

    油で揚げた車麩、かぼちゃも加えます。

  7. 7

    写真

    甘酢だれで味をつけます。

コツ・ポイント

下準備だけしておいて、食べる直前に炒め合わせる。

このレシピの生い立ち

新潟三条名物の車麩を使ってレパートリーを増やしたかった。
レシピID : 2698638 公開日 : 14/07/05 更新日 : 14/07/05

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