ほうれん草とトマト・わかめのゴマあえ♪

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Description

♪♪感謝♪♪ 2015/7/22 話題入り!
有難うございます♪

ダイエットに☆
食物繊維たっぷり低カロリーな一品♪

材料 (5人分)

180g
すりごま
大さじ2
 
醤油
大さじ1.5
みりん
大さじ1.5

作り方

  1. 1

    わかめは、水で戻す。
    ほうれん草は、さっと塩ゆで(塩は分量外)して、冷水にとった後、長さ4cmに切る。
    トマトは乱切り

  2. 2

    みりん醬油に、ぎゅーっとしぼったほうれん草とわかめ、ごまを合わせる。

  3. 3

    さらに、トマトを加えて、さっくり混ぜたら、出来上がり~♪

  4. 4

    2015/7/25
    「ほうれん草ごま和え」の人気検索で、トップ10入りしました。
    ありがとうございます♪

  5. 5

    2021/3/23
    クックパッドニュースで【夜遅ごはん vol.8】の献立に掲載して頂きました。→

  6. 6

    https://news.cookpad.com/articles/40408
    関係者の皆さん、ありがとうございます♪

コツ・ポイント

ほうれん草の代わりに、小松菜や菊菜でも。

このレシピの生い立ち

このメンバーで、サラダにするつもりだったんですが、気分が、更に和風に傾いて、ごま和えにしてみました。
家族にかなりウケて、満足満足♪
レシピID : 2723369 公開日 : 14/07/24 更新日 : 21/03/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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komutatata
ごま和えのトマト初かもです☆美味しかったぁ

お試し頂きありがとうございます☆トマトのごま和え我が家ではよく作りますよー♪

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とんがりくん。
わかめinは思いつきませんでした。子供がいるためみりん抜きですが。今度時間ある時は煮切って入れたいです^^

わかめが入ると独特の食感が楽しめますね☆みりんの代わりに少量の砂糖でも♪れぽありがとうございます~

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ek4
寒い朝が辛いけど、ほうれん草がお手頃価格なのは嬉しいね~😊今日は職場で阿闍梨餅を貰ったの❣️来週行くけどね😁

阿闍梨餅いいな~!二人目の孫娘誕生間近につき来週は長男宅に待機して陣痛待ちよん☆れぽ感謝です♪

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komutatata
ワカメの胡麻和え☆彡こんなに美味しいんだね~(*^▽^*)

気に入って貰えて嬉しいわ~☆今日も素敵なテーブルに加えて下さってありがとう♪