切干大根と小松菜の栄養満点サラダ☆

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Description

切干大根にちょちょっと手を加えて作るサラダです♪

材料 (3~4人分)

10gくらい
1/8玉
2~3枚
1個
適量
適量
★しょうゆ、塩、砂糖、酢
各適量(お好みで調節)
すりゴマ
適量
マヨネーズ(エコナとか)
適量

作り方

  1. 1

    切干大根は水でもどして、お湯でさっとゆでる。水でもみ洗いしてザク切りにして、しぼっておく。
    小松菜はお湯でさっとゆで、5センチの長さに切る。

  2. 2

    切干大根に★(酢の物よりも薄味程度の味付で)をまぜ、すりゴマであえる

  3. 3

    キャベツは千切り、レタスは小さめに手でちぎり、トマトは串切りにする。切干大根、小松菜などをお皿に盛り付ける。

  4. 4

    粉チーズ、クルトンをトッピングして、マヨネーズをかけて出来上がり♪
    よくまぜて食べるとおいしいです。

コツ・ポイント

材料を気持ち小さめに切ると、食べやすいです。(まぜて食べるので。)

このレシピの生い立ち

旦那が切干大根をあまり食べてくれないので手を加えて作ってみたら、全然気にせずバクバク食べてくれました(笑)おまけに私の妊婦生活の便秘&貧血解消にと作ってみました☆
レシピID : 274742 公開日 : 06/08/18 更新日 : 06/08/18

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