カロリーカット☆油を使わない肉じゃが

玉ねぎはくし切りに、人参とじゃがいもは乱切りにしておく。

レンジで材料全てをチンする。
※材料の大きさによって、時間は調節してください♪

材料を鍋に入れ、少し火を通したら、水、だし、醤油、みりんを入れ、落し蓋をして煮込む。

器に盛り付けて完成☆
お好みで七味などをかけてもよし！