夏バテ防止☆茄子とトマトのゴロゴロ煮

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Description

簡単で美味しい!家族にも大絶賛でこの暑い夏にもしっかりとビタミンが取れます!茄子とトマトの相性は抜群です!

材料 (1人分)

1本~2本
1個
1/2個
本つゆ
20ml
20ml
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    茄子とトマトと玉ねぎを切る。茄子とトマトゎ乱切りにして食べやすい大きさに♩

  2. 2

    火を中火にして切った茄子と玉ねぎを先に炒めます。

  3. 3

    炒めてる間に本つゆに水を入れてダシを作ります。

  4. 4

    炒めながらダシを3回に分けて煮ます。茄子や玉ねぎが色づいたらいい感じです♩

  5. 5

    次に弱火にしてトマトを入れて炒めます。

  6. 6

    茄子がダシを吸収して、玉ねぎがしなっとなったらいい頃です。そこにスライスチーズ1枚だけをちぎって入れます。

  7. 7

    軽く混ぜてチーズが絡まったら、お皿に盛り付けます。

  8. 8

    最後にスライスチーズの残り1枚をちぎって上から置き、レンジで温めます。チーズがトロッとしたら出来上がりです!♩

コツ・ポイント

水と本つゆの割合が1:1の割合になるようにしましょう。20mlずつがお勧めです♩

このレシピの生い立ち

茄子が好きで家のあるもので作りました♩
レシピID : 2765841 公開日 : 14/08/22 更新日 : 14/08/26

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