人参とお豆のヘルシーサラダ
Description
人参、セロリ、お豆・・・食物繊維たっぷりのヘルシーサラダです。
ツナ缶のオイルがドレッシングオイル代わりです。
ツナ缶のオイルがドレッシングオイル代わりです。
材料
(4~5人分)
2本
小1/2個
1本
1缶(120g)
1缶(80g)
■
A (ドレッシング)
寿司酢
大さじ2
レモン汁
1/2個分
塩
ひとつまみ
胡椒
少々
作り方
コツ・ポイント
人参は、栄養面とゴミ削減の為、皮ごと使っています。
ツナ缶のオイルが気になる方は、オイルを切ったり、ノンオイルの物をお使い下さい。
パンチが欲しい場合は、ニンニクのすりおろしを入れても美味しいです。
ツナ缶のオイルが気になる方は、オイルを切ったり、ノンオイルの物をお使い下さい。
パンチが欲しい場合は、ニンニクのすりおろしを入れても美味しいです。
このレシピの生い立ち
家族の為に、食物繊維たっぷりでヘルシーだけどタンパク質も摂れるバランスの良いサラダを作りたかったので考えました。
我が家の常備菜決定です。
我が家の常備菜決定です。
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