サツマイモ&キノコたっぷり♪豆乳グラタン

サツマイモ&キノコたっぷり♪豆乳グラタンの画像

Description

フライパンで具材を炒めながらホワイトソースも作れる簡単なグラタンです!秋らしくサツマイモとキノコをたっぷり使いました。

材料 (2人分)

約200g
1/2株
1/2株
バター(無塩)
20g
大さじ2
200ml
味噌
大さじ1/2
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ソーセージを斜めにスライス。玉ねぎを薄切り。しめじ、舞茸の石づきをとってほぐす。エリンギはしめじサイズに切る。

  2. 2

    1cm角に切ったサツマイモをレンジで4分加熱。
    その間に3~の作業を!

  3. 3

    フライパンにバターを入れて溶かし、★の具材を入れ軽く塩コショウをして、しんなりするまで炒める(中火)。

  4. 4

    3に薄力粉を加え全体になじむよう炒める。豆乳と味噌を加えてとろみがつくまで混ぜながら加熱。
    味見をして必要なら塩を足す。

  5. 5

    写真

    グラタン皿にサツマイモを入れ、その上に4をかける。チーズをかけてオーブントースター(オーブン)で5分焼いたら出来上がり◎

  6. 6

    ※5の写真は1人分です。
    材料は2人分なので2皿作れます。

コツ・ポイント

フライパンで炒めるだけでホワイトソース風になるので、手軽にグラタンが作れます♪
味噌を入れるとコクがでて美味しく仕上がります。
牛乳ではなく豆乳を使うのでヘルシー◎
キノコとサツマイモのおかげで食物繊維もたっぷり!!

このレシピの生い立ち

グラタンを簡単にヘルシーに作りたくて考えました。
レシピID : 2804321 公開日 : 14/09/19 更新日 : 14/09/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
あき0304
美味しかったです!ごちそうさまでした^_^

ありがとうございます(*^^)v