サツマイモ&キノコたっぷり♪豆乳グラタン
作り方
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2
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1cm角に切ったサツマイモをレンジで4分加熱。
その間に3~の作業を!
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3
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フライパンにバターを入れて溶かし、★の具材を入れ軽く塩コショウをして、しんなりするまで炒める(中火)。
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4
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3に薄力粉を加え全体になじむよう炒める。豆乳と味噌を加えてとろみがつくまで混ぜながら加熱。
味見をして必要なら塩を足す。
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5
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グラタン皿にサツマイモを入れ、その上に4をかける。チーズをかけてオーブントースター(オーブン)で5分焼いたら出来上がり◎
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6
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※5の写真は1人分です。
材料は2人分なので2皿作れます。
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コツ・ポイント
フライパンで炒めるだけでホワイトソース風になるので、手軽にグラタンが作れます♪
味噌を入れるとコクがでて美味しく仕上がります。
牛乳ではなく豆乳を使うのでヘルシー◎
キノコとサツマイモのおかげで食物繊維もたっぷり!!
味噌を入れるとコクがでて美味しく仕上がります。
牛乳ではなく豆乳を使うのでヘルシー◎
キノコとサツマイモのおかげで食物繊維もたっぷり!!
このレシピの生い立ち
グラタンを簡単にヘルシーに作りたくて考えました。