食物繊維☆取り放題 しっとりおから煮
Description
おからってぱさぱさのイメージが強くありませんか?いいえ、しっとり炊き上げれば、冷めても美味しいごはんのおかずになります。
材料
300g
小8枚
1枚
1/2本
1/2本
8本
1本
1/2枚
400cc
醤油
大4
砂糖(きび砂糖)
大3
みりん
大2.5
油(炒め用)
大2
作り方
-
-
1
-
干ししいたけを水に浸し、2時間程度置いて戻す。(軸まで柔らかくなればOK。戻し汁を使うので、絶対に捨てないでください!)
-
-
-
4
-
深めの鍋(炒め鍋がオススメ)に油を入れて熱し、2できざんだ具材をすべて入れて5分程度炒める。
-
-
-
5
-
具材に油がまわったところで、おからを投入。そして、まず干ししいたけの戻し汁半量を入れ、調味料をすべて入れる。
-
-
-
6
-
ひとまぜし、調味料がなじんだところで、様子を見ながら残りの干ししいたけの戻し汁を入れる。(おからにしっとりとなじむ程度)
-
-
-
7
-
こげつかないように様子をみながら、まぜながら7~10分程度火を入れ完成。(汁気がないように仕上げる)
-
コツ・ポイント
※過程5の戻し汁は、全部使わなくてもOKです。あまりびしゃびしゃだと過程6で時間がかかります。
※具材はお好みで変更してください。
※具材はお好みで変更してください。
このレシピの生い立ち
お豆腐屋さんにいったら、500gで60円と激安で生おからを販売しており、家計を助けるべく考えました。夫はおから=ぱさぱさのイメージだったようで、これはおいしいおから煮をつくらなければと試行錯誤しました。