お野菜たっぷり♪ 鶏のボロネーゼグラタン

お野菜たっぷり♪ 鶏のボロネーゼグラタンの画像

Description

小麦粉不使用でグルテンフリー、お野菜たっぷりのボロネーゼグラタンを作りました♪さらに鶏肉使用で、ヘルシーなグラタンです。

材料

1個
2本
オリーブオイル
大さじ2
適量(100g位)
ドライパセリor青のり
適量
塩こしょう
適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎ半分とにんじん半分をみじん切りにする。もう半分のにんじんは半月切り、玉ねぎはくし切り。なすは輪切りにし水につける。

  2. 2

    オリーブオイルをフライパンで熱する。みじん切りしたにんじんを加え、しんなりするまで炒める。

  3. 3

    みじん切りした玉ねぎを加え、さらにしんなりするまで炒める。ひき肉を加え、塩こしょうを振り、10分ほど炒める。

  4. 4

    さらにトマトの水煮を加え、20分ほど煮込む。

  5. 5

    半月切りのにんじん、くし切り玉ねぎ、輪切りのなすを加え、10分ほどさらに煮込む。オーブンを180℃に予熱する。

  6. 6

    5をグラタン皿に入れ、チーズを好きなだけ乗せる。(1つにつき30g前後)180℃のオーブンで、10分ほど焼く。

  7. 7

    仕上げにドライパセリ(ない場合は青のりで代用)をトッピングし、出来上がり♪

コツ・ポイント

私はホワイトチェダーチーズでやりましたが、とても美味しかったです。
トースト用のとろけるチーズでも美味しくできました。
色々なチーズでぜひ試してみてください♪

このレシピの生い立ち

できるだけヘルシーなボロネーゼグラタンを作ってみたかったので、作ってみました。
レシピID : 2832406 公開日 : 14/10/10 更新日 : 14/10/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
Akosua
シンプルな味付け ヘルシーで美味しかったです♪また作りたいです☆

お写真とっても素敵です♡レポありがとうございます!!

初れぽ
写真
mitino
お野菜たっぷりとれるし美味しかったです!ご飯が進みます♡

れぽありがとうございます♡美味しそう!ご飯が進んでよかった♡