豆腐家族のたまご丼の画像

Description

豆腐製品でつくったオナカにもココロにもやさしいたまご丼です。

材料 (4人分)

2枚
8コ
1コ
4コ
2枚
5cm
めんつゆ
適量
どんぶり4杯

作り方

  1. 1

    高野豆腐とお麩を戻す。Aと豆腐を一口大よりちょっと小さめに切る。玉ねぎは薄切り

  2. 2

    Aを水でうすめためんつゆで煮る。味がしみこんだら、たまねぎと豆腐を加える。

  3. 3

    一煮立ちさせたら、溶いたたまごを流しいれ、半熟手前で火を止める。

  4. 4

    ご飯をよそったどんぶりに、3をのせる。ちぎった焼きのりと、ねぎをあしらう。

コツ・ポイント

・めんつゆを、お水ではなくて豆乳で薄めると、さらに豆腐度アップ。ただし、こげやすいので要注意。
・ねぎは、長ねぎよりも、クセがない細ねぎのほうがいいと思います。
・あぶらっけがまったくないので、油揚げは油抜きしないほうがいいと思います。
・鶏のひき肉なんかを足すと途端にボリュームアップします。

このレシピの生い立ち

このレシピを合体させました。
レシピID:263166「お麩&新玉ねぎの玉子丼」
レシピID:254520「親子じゃないけど親子丼」
レシピID:266141「豆腐卵ごはん」
みなさん、ありがとうございます。
レシピID : 286567 公開日 : 06/10/01 更新日 : 06/10/22

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