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イカは下処理をし、食べやすい大きさに切ります
大根は1cm位の短冊切りにし、耐熱容器に入れて500wの電子レンジで1分ほど加熱しておきます
鍋に☆の材料と2の大根を入れて5分ほど煮てから一旦冷まします
食べる直前に3を温め、1のイカを加えてさっと火を通したら出来上がりです