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もやしは、サッと洗いザクザク切って食べやすい長さにする。人参は皮をむき細切り、ピーマン、玉ねぎ、エリンギも細切りにする。
アルミに真ダラ、切った野菜をのせかるく塩をふり巾着のように包む。
蒸し器に入れ中火で20分蒸す。
蒸しあがったら、野菜と真ダラの煮汁がこぼれないように少し深めのお皿に取り出して、お好みのドレッシングで食べてね♡