チキンカツレツのフレッシュトマトソース

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Description

鶏むね肉のカツレツに、さっぱりしたドレッシング風味のトマトと玉ねぎをたっぷりかけたお洒落な一品。新玉ねぎがあったら是非。

材料 (6人分)

3枚
小麦粉、卵、パン粉
適宜
塩コショウ
適宜
オリーブオイル(カツレツ用)
適宜
2個
少々
1~2個
☆オリーブオイル
大さじ5
☆酢
大さじ5
☆砂糖
大さじ1/2~1
☆塩コショウ
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    トマトは皮を湯むきし、2~3cm大のざく切り。ボールに入れ軽く塩を振って馴染ませておきます。(種はそのままでOK)

  2. 2

    写真

    玉ねぎは縦に半分に切り、スライサーで繊維に対して垂直に薄くスライスし、10分くらい水にさらしておきます。

  3. 3

    写真

    鶏むね肉の皮をはいで脂も取り、削ぎ切りにします。塩コショウをし、小麦粉→卵→パン粉の順に衣をつけます。

  4. 4

    写真

    フライパンを熱し、たっぷりのオリーブオイルで、衣をつけた鶏むね肉を両面キツネ色に揚げ焼きにします。蓋をして下さいね。

  5. 5

    写真

    カツレツを作ってる間に、玉ねぎの水をきり絞って、トマトとあわせます。
    ☆の調味料を入れ混ぜ、味を馴染ませます。

  6. 6

    写真

    焼きあがったカツレツをお皿に盛り付け、(5)で作ったトマトソースを汁ごとかけ、出来上がりです。

コツ・ポイント

調味料(砂糖・酢)はお好みで調整してください。塩コショウはしっかり効かせると美味しいです。
オリーブオイルが苦手な方は、サラダ油を使ってもて美味しいと思います。
カツレツを焼くときは、蓋をしてください。火が早く通ります。

このレシピの生い立ち

お財布に優しい鶏むね肉のカツレツ。
付け合せの野菜と一緒に食べたら美味しかったので、思い切ってかけてしまいました。
鶏むね肉は、火を入れても柔らかいので、とっても食べやすいですよ。
新玉ねぎの季節にも、是非作ってみてください。
レシピID : 2989748 公開日 : 15/02/20 更新日 : 15/06/04

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