白菜ガーリック鍋
Description
オリーブ油で炒めたガーリックと玉葱がベース。あっさりとしていながらコクあり！トマトと白菜きのこの鍋。お肉はしゃぶしゃぶ♬
きらり流れ星
材料
1パック
3～5枚
トマトまたはプチトマト
2個（プチトマトなら1パック）
にんにく
1片
1/4個
オリーブ油
大1
500cc
スープの素
小1
黒胡椒
少々
200g
作り方
コツ・ポイント
煮込む場合は肉は最後に少々だけ煮る。
しゃぶしゃぶ用の薄切りなのですぐに火が通るし、煮過ぎると固くなるので。
きのこは数種類でも。
しゃぶしゃぶ用の薄切りなのですぐに火が通るし、煮過ぎると固くなるので。
きのこは数種類でも。
このレシピの生い立ち
白菜使い切りレシピ。
白菜は免疫力UP、高血圧予防、食物繊維、ビタミンAでお肌の乾燥予防。
にんにくは発がん抑制、血栓予防。
トマトで脂肪燃焼効果と美肌効果。
きのこで食物繊維。
心も身体も～～♬あったかぃんだから♬
白菜は免疫力UP、高血圧予防、食物繊維、ビタミンAでお肌の乾燥予防。
にんにくは発がん抑制、血栓予防。
トマトで脂肪燃焼効果と美肌効果。
きのこで食物繊維。
心も身体も～～♬あったかぃんだから♬
きらり流れ星
