お弁当に♪ピーマンとツナの甘辛風炒め

お弁当に♪ピーマンとツナの甘辛風炒め
5分あれば直ぐ出来ちゃう♪お弁当の緑に是非♪晩御飯の後1品に是非♪和風の味付けでご飯進みます^^

材料 (2~3人分)

ピーマン
2個
ツナ缶
オイル切りして約4分の1缶~好みで
*醤油
小さじ1弱
小さじ1
いりごま
少々

1

ピーマンは種を取って輪切りにカットします
ツナ缶は油をしっかりと切って下さい

2

フライパンにオリーブオイルを熱しピーマンを炒めます。火が通ってきたらツナも加えしっかり炒めます

3

調味料も加え全体に絡ませ、仕上げにいりごまをかけます
お弁当に入れる際は冷めてから入れて下さいね♪

4

今回使用したピーマンは大きめのピーマンでした。ピーマンの大きさによって醤油の量は多少調整してください※

コツ・ポイント

※醤油の濃さや甘さは地域によって異なるので、小さじ3分の2~小さじ1ちょっとで調整して下さい。お弁当用に考えたレシピなので、冷めても美味しいように少ししっかり味に味付てます!
※みりんはみりん風調味料ではなく本みりん使用です※

このレシピの生い立ち

週6主人弁を作ってるので♪今年もお弁当おかずレシピシリーズを増やしたくて♪醤油&本みりんの組み合わせが好きなので作ってみました♪
レシピID : 3023095 公開日 : 15/02/18 更新日 : 15/10/31

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

11 (11人)

18/03/04

写真

レシピありがとうございます\(^o^)/ お弁当用に作りおき。

☆ピッピ★

掲載遅れてすみません涙 此方こそレポ有難うございます♪コメ嬉

18/02/08

写真

ツナの旨味とピーマンで美味しく一品(≡^∇^≡)

ユーロン

掲載遅くなりすみません↓素敵なれぽ有難うございます♡コメも嬉

17/10/16

写真

お弁当にぴったり!またやります。

chamamaz

掲載が今年になってしまい申し訳ありません↓素敵れぽ感謝です♡

17/10/12

写真

パパッと作れて助かりました(#^.^#)美味しかったです!

ゆーこリン♡

掲載が今年になってしまい申し訳ありません↓素敵れぽ感謝です♡