疲れた時はリセット鶏レバ野菜~炒め~!!

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Description

簡単レシピ♪(*^ー^)ノ♪材料を切って
調理料を合わせて炒めるダケ!!

材料 (3人分)

120g
40g
60g
80g
炒め用ゴマ油
小さじ1
塩こしょう
適量
酒+水
50cc+50cc=100cc
しょうがパウダー
小さじ1/2
にんにくパウダー
小さじ1/2
みりん
小さじ2
昆布しょうゆ
小さじ2
仕上げゴマ油
小さじ1
60g
七味
お好みで
コチュジャン
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    ●アスパラ斜めスライス
    ●人参&玉ねぎ→短冊ぎり
    ●舞茸は小房に分け
    ●小松菜は5cmにザク切りする。

  2. 2

    写真

    ●レバーは一口大に切り水洗いして
    新しい水に15分~浸けて臭みを抜く。
    ●調理料を合わせて置く。

  3. 3

    写真

    ●フライパンにゴマ油
    →レバー&酒+水→根菜野菜→葉野菜の順番で炒める。
    ●日を止め仕上げゴマ油を回し掛け混ぜる。

  4. 4

    ●お皿に水菜をリング状に敷いて中央に
    レバー野菜炒めを盛り付ける。

コツ・ポイント

~コツ&ポイント~
レバーはゴマ油で炒め→酒+水で
シッカリ炒めてから
野菜類を炒める。

このレシピの生い立ち

最近→暑さも増してきたので
スタミナ炒めに♪(*‾∇‾)ノ♪
レシピID : 3151233 公開日 : 15/05/01 更新日 : 15/05/01

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