アボカドディップ&チキンパプリカピタパン
作り方
-
-
1
-
【アボガドディップ】アボガドは切り込みを入れて2つに割る。
-
-
-
2
-
包丁の刃元を種に刺し、包丁をひねって種を取り除き、ヘタ側から手で皮をむく。
-
-
-
4
-
アボガド、玉ねぎ、ムキエビをノンオイルドレッシングとパルメザンチーズで和える。
-
-
-
5
-
【チキンパプリカ】鍋に水を入れて沸騰させる。鶏ささみを入れて再沸騰したら火をとめ、蓋をして10分程度放置する。
-
-
-
6
-
中まで火が通ったら湯を捨て、粗熱をとり、粗めににさく。
-
-
-
7
-
長ねぎは薄い斜め切り、胡瓜は千切りにする。
-
-
-
8
-
鶏ささみと長ねぎ、胡瓜を合わせ、ノンオイルドレッシングとパプリカ粉で和える。
-
-
-
9
-
ピタパンを半分に切り、1つにアボガドディップ、もう1つにチキンパプリカを詰め、ラディッシュとともに盛り付ける。
-
コツ・ポイント
胚芽入りのピタパンにすると、より食物繊維を多く摂取できます。
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士がご提案するレシピです。
「おいしい健康・脂質異常症」で栄養バランスのよい1日の献立を掲載しています。
私達、管理栄養士がご提案するレシピです。
「おいしい健康・脂質異常症」で栄養バランスのよい1日の献立を掲載しています。