*冷凍しらたき中華サラダ*の画像

Description

懐かしい昭和レトロな給食の味付けです。春雨を冷凍しらたきにしてカロリーダウン♪

材料 (4人分)

2~3袋
1本
1/2個
1個
調味料
大さじ3
醤油
大さじ2
砂糖
大さじ1
ごま油
大さじ1
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    生協のあく抜きしらたき使用。通常のしらたきはひと茹でしてください。

  2. 2

    写真

    水切りをして、ざく切りした後、ポリ袋に入れ、平らにして冷凍庫で凍らせる。半日ぐらいかかる。

  3. 3

    写真

    卵は錦糸卵、キュウリと玉ねぎは千切り。人参はスライサーでかなり細く切る。

  4. 4

    2をレンチン4分し、水気を絞り、3と調味料を加えよく混ぜる。仕上げにごまを振る。

コツ・ポイント

しらたきの水気をしっかり切っておく事。調味料は濃い目です。お好みでハムやチキンを加えるとさらに美味しくなります。

このレシピの生い立ち

いつも作る春雨サラダをしらたきに置換えてみました。
レシピID : 3314819 公開日 : 15/07/24 更新日 : 15/07/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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ユーロン
白滝の食感よく春雨より好きかもo(^o^)o美味しいですね(^^

わぁ~作って頂け嬉しいデス♪れぽありがとう❤

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☆゜。まめぽん。゜☆
コリコリ食感面白い♪ヘルシーですね(*´∀`*)

わぁ~れぽ有難うございます‼食感いいですよね♪

初れぽ
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♪こみき♪
白滝冷凍間に合わず謝(^_^;)お味付けとっても美味でした有難♪

記念の1れぽ目デス♪ありがとう!ねこちゃん、かわいいな♪