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簡単‼ささみ・えのき・きゅうりの酢の物

簡単‼ささみ・えのき・きゅうりの酢の物 の画像

Description

茹でて混ぜるだけの簡単な一品です( 〃▽〃)

材料 （3人分）

ささみ
3～4本
えのき
1束
きゅうり
1本
●酢
大さじ3
●砂糖
大さじ1
いりごま
適量
すりごま
適量
塩
適量
酒
適量
水
適量

作り方

  1. 1

    小鍋に水を入れ沸騰したらお酒をたらし、その中にささみを入れてゆでる。(ささみの筋は取っておく)

  2. 2

    茹でたささみは、一口大に切って冷ましておく。

  3. 3

    えのきはいしづちを取除いて、さっと茹でて冷ましておく。

  4. 4

    きゅうりは小口切りにして塩もみして、しぼって水気を取る。

  5. 5

    １～4を●の中に入れて、すりごまを加えて混ぜて、器に盛り付けて、い りごまを かけて出来上がり♪

コツ・ポイント

別にありません(^_^;)))

このレシピの生い立ち

息子がダイエット開始するからささみ料理を…と言い出して何か簡単に出来るものをと考えてたら出来ました(^_^;)))
レシピID : 3486727 公開日 : 15/10/30 更新日 : 15/10/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (3人)
2015年12月8日
写真
み−しか
おいし過ぎる！！食が進みます♪

ありがとうございます♪とっても美味しそう♪o(^o^)o♪♪

2015年11月6日
写真
river36
酢玉ねぎをプラス☆ 優しいお味でサッパリヘルシーですね(^^)

酢玉ねぎ♪ぜひ次回プラスさせていただきます♪(^o^/♪

2015年11月5日
写真
☆晩酌
塩昆布プラスしてみました。さっぱりすっきり美味しかったです。

塩昆布♪美味しそう(^q^) ありがとうございます♪

2015年11月4日
初れぽ
写真
み−しか
うまぁっ！！上品でさっぱりした美味しさ！絶品です！ありがとう！！

うわあ♪すごく美味しそう(^q^)♪ ありがとうございます

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( )
りとるみよ
簡単‼ささみ・えのき・きゅうりの酢の物
by りとるみよ