肉嫌いの人用！ヘルシーな肉じゃが風煮物♡

材料を好みの大きさに切る

にんじんをレンジで1分半加熱し柔らかくする

オリーブオイルで、玉ねぎ・にんじん・じゃがいも・糸こんにゃくを炒める（炒めず煮る工程から作ったらカロリーカット）

蓋をし中火で煮込み、じゃがいもが柔らかくなったら完成。

♡そのまま冷めるまで放置すると味が染みこみます。