糖質制限・ごぼうのポタージュスープ

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Description

デトックスにはゴボウがおすすめ
糖質オフにも!

材料

1本
バター
15g
カメリナオイル又はサラダ油
大さじ1
茅乃舎のだし又はだし
200ミリ
1カップ
塩コショウ
少々
100ミリ
コンソメ顆粒
2袋

作り方

  1. 1

    ゴボウはささがきして酢水に15分ほどつけておく。玉ねぎと長ネギはスライスしておく

  2. 2

    鍋にバターとオイルを入れて1の長ネギ、玉ねぎ、水気切ったゴボウを炒める

  3. 3

    2にだしを入れてゆでる
    やわらかくなったらFPもしくはハンドブレンダーで攪拌する。

  4. 4

    豆乳、生クリームを足して、もう一度攪拌する。
    コンソメ、塩コショウを入れて弱火で温める

コツ・ポイント

ゴボウが安かったので、ポタージュを作りました。

このレシピの生い立ち

ポタージュが大好き!普段はカボチャやじゃがいもで作ってましたが糖質制限中なのでゴボウにして作りました
レシピID : 3611513 公開日 : 16/01/10 更新日 : 16/01/10

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